Наше тело обладает способностью транслировать окружающему миру определённую информацию о характере, здоровье, самочувствии, настроении. И походка человека — один из способов коммуникации. Она, как индикатор, отражает наше эмоциональное и физическое состояние.
Характер
Изучив походку человека, можно составить представление о его характере, манере общения, эмоциональном настрое. К примеру, если при ходьбе стопы сильно завалены внутрь, человек скорее всего не уверен в себе, имеет массу комплексов, стеснителен, боится высказать собственное мнение. Обладатель пружинящей походки отличается эмоциональной нестабильностью. Из-за отсутствия внутреннего стержня он как бы находится в постоянном поиске внешней опоры.
Быстрая энергичная походка — верный признак независимого характера. Человек, который ходит быстро и много, является цельной самостоятельной личностью. У него всё в порядке с самооценкой и чувством собственного достоинства. Кстати, подобный навык проявляется ещё в раннем детстве и остаётся с человеком на долгие годы.
Здоровье суставов
Врачи-остеопаты уже давно бьют тревогу, так как человечество в цивилизованных странах практически не ходит пешком. Люди осели в домах и офисах, передвигаются на общественном транспорте, используют личные автомобили, пользуются услугами курьеров. Даже пройти два квартала своими ногами для многих становится настоящим испытанием. Всё это отрицательно сказывается на здоровье суставов и всего организма. Врачи советуют проходить в день хотя бы 10 000 шагов. Но мало кто выполняет даже эту норму.
Особенно подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата люди с избыточным весом. Походка становится грузной, человек как бы переваливается с ноги на ногу, чтобы удержать равновесие. Возникают боли в пояснице, в коленях, страдают тазобедренные суставы.
Интересно, что мало кто вообще задумывается о своей походке. Освоив ходьбу в раннем детстве, мы делаем это на автомате. А ведь изменение походки способно избавить от болей в суставах и пояснице, исправить осанку, улучшить самочувствие в целом.
Понаблюдайте за тем, как вы ходите. Обратите внимание на положение стоп при ходьбе: куда направлены пальцы ног. Следите, чтобы при каждом шаге второй палец смотрел прямо. Ногу ставьте сначала на пятку, затем на носок. Такое положение сохранит вам здоровые суставы и придаст телу устойчивость.
Первое время возможны дискомфортные ощущения. Это нормально. Организму нужно время, чтобы перестроиться. Обычно хватает пары недель, чтобы привыкнуть ходить по-новому. Затем начнется оздоровительный эффект. Если проблемы с суставами уже есть, недостаточно просто сменить походку. Обратитесь к специалисту, который подберёт адекватное лечение.